Natural Fitness Garden

Дендрарій природного здоров'я

Відкрийте для себе гармонію руху та природи. Унікальні фітнес-програми на свіжому повітрі для активних людей 50+ років

Безпечний підхід

Програми розроблені спеціально для зрілого віку з урахуванням всіх особливостей організму

Заняття на природі

Тренування проходять у мальовничих парках та лісових зонах для максимальної користі

Індивідуальний підхід

Кожна програма адаптується під ваш рівень підготовки та особисті цілі

Покращення настрою

Поєднання фізичної активності та свіжого повітря підвищує рівень ендорфінів

Соціальна активність

Знайомство з однодумцями та спільні досягнення у дружній атмосфері

Оздоровлення серця

Кардіо тренування на свіжому повітрі зміцнюють серцево-судинну систему

Розпочати своє оздоровлення

Наша історія успіху

Понад 15 років ми допомагаємо людям зрілого віку відкривати нові горизонти активного життя через єднання з природою

2009 рік

Перші кроки

Створення першої групи з 12 учасників для занять скандинавською ходьбою у Центральному парку

2012 рік

Розширення програм

Додано заняття йогою на природі та функціональним тренуванням. Кількість учасників зросла до 150 осіб

2016 рік

Визнання експертів

Отримання сертифікату "Кращий проект здорового довголіття" від Міністерства охорони здоров'я

2020 рік

Цифрова трансформація

Запуск онлайн-платформи та персональних програм тренувань з підтримкою професійних тренерів

2024 рік

Сьогодення

Понад 3000 активних учасників, 25 кваліфікованих тренерів та 98% задоволених клієнтів

3000+
Задоволених учасників
15
Років досвіду
25
Сертифікованих тренерів
98%
Рівень задоволеності

Тренування на свіжому повітрі

Наші заняття проходять у найкрасивіших природних локаціях міста. Поєднання фізичних вправ з цілющими властивостями свіжого повітря створює унікальний ефект оздоровлення.

Досвідчені інструктори супроводжують кожну групу, забезпечуючи безпеку та максимальну ефективність тренувань для кожного учасника.

Група старших людей займається фітнесом у парку

Оберіть свою програму

Створіть персональний план тренувань, який ідеально підходить саме вам

Базовий план

890 ₴
на місяць
8 групових занять на місяць
Консультація тренера
Доступ до онлайн-платформи

Додаткові модулі

Загальна вартість: 890 ₴
Розрахувати мій план
Група людей зрілого віку виконує вправи на свіжому повітрі

Спільнота однодумців

Приєднуйтесь до нашої дружної спільноти людей, які обрали активний та здоровий спосіб життя. Разом ми досягаємо більших результатів і підтримуємо один одного на шляху до здоров'я.

Регулярні зустрічі, спільні походи та святкування досягнень створюють атмосферу справжньої родини, де кожен відчуває підтримку та мотивацію.

Порада дня

Ранкова прогулянка - ключ до енергії

Почніть свій день з 15-хвилинної прогулянки на свіжому повітрі. Це простий спосіб активізувати метаболізм, наситити організм киснем та отримати заряд бадьорості на весь день. Навіть невелика фізична активність вранці покращує настрій та концентрацію.

Отримувати щоденні поради

Програма лояльності

Чим довше ви з нами, тим більше переваг отримуєте

Початківець

1-3 місяці

  • Безкоштовна консультація
  • Приорітетна підтримка
  • Доступ до базових матеріалів

Досвідчений

4-8 місяців

  • Знижка 10% на всі послуги
  • Безкоштовне додаткове заняття
  • Персональний план харчування
  • Участь у спеціальних заходах

Експерт

9+ місяців

  • Знижка 20% назавжди
  • VIP підтримка 24/7
  • Ексклюзивні майстер-класи
  • Статус амбасадора
Приєднатися до програми

Калькулятор калорій

Дізнайтесь свою добову норму калорій для підтримання здоров'я та енергії

Розрахувати норму калорій

Відгуки наших учасників

Справжні історії людей, які знайшли здоров'я та радість у наших програмах

Марія Петрівна

63 роки

"Після 60 років думала, що активний спосіб життя залишився у минулому. Але завдяки Natural Fitness Garden знову відчуваю себе молодою та енергійною. Заняття на природі дають неймовірний заряд бадьорості!"

Василь Іванович

58 років

"Дружелюбна атмосфера та професійний підхід тренерів вражають. За 8 місяців занять значно покращилося самопочуття, зменшилася втома. Рекомендую всім, хто хоче підтримувати здоров'я та знайти нових друзів."

Ольга Миколаївна

55 років

"Вже рік займаюся у групі скандинавської ходьби. Покращився сон, зміцнилося серце, з'явилося більше енергії для онуків. Особливо подобається, що можна займатися у будь-яку погоду - завжди знаходимо підходящі локації."

Часті запитання

Відповіді на найпопулярніші питання про наші програми

📋 Загальні питання (5 питань)
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Кожен тренер проводить індивідуальну консультацію та адаптує навантаження під ваші можливості. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо інтенсивність.
Скільки часу займає одне тренування?
Стандартне групове заняття триває 60 хвилин, включаючи розминку, основну частину та заключну розтяжку. Індивідуальні тренування можуть бути адаптовані під ваш графік від 45 до 90 хвилин.
Що потрібно мати для занять?
Зручний спортивний одяг та взуття для прогулянок на природі. Все необхідне обладнання (палиці для скандинавської ходьби, килимки для йоги) надаємо ми. Радимо мати з собою пляшку води та невеликий рушник.
Чи можна приєднатися до програми в будь-який час?
Так, ми приймаємо нових учасників протягом усього року. Перед початком занять проводиться ознайомлювальна зустріч з тренером, який допоможе вам інтегруватися в групу та підібрати оптимальне навантаження.
Що робити, якщо погода несприятлива?
У нас є альтернативні локації для занять у критично несприятливу погоду: криті павільйони в парках, залізні оранжереї та спеціально обладнані простори. Заняття ніколи не скасовуються!
🩺 Здоров'я та безпека (4 питання)
Чи є обмеження за віком або станом здоров'я?
Наші програми розроблені для людей віком від 50 років. Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем. Ми маємо досвід роботи з людьми з різними особливостями здоров'я та можемо адаптувати програму.
Чи безпечні заняття на природі?
Безпека - наш пріоритет. Всі тренери мають сертифікати з надання першої медичної допомоги. Ми ретельно обираємо локації, завжди маємо зв'язок із службами екстреного реагування та аптечку першої допомоги.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Фізична активність корисна при багатьох хронічних станах, але обов'язково потрібна консультація лікаря. Наші тренери мають досвід роботи з людьми з різними особливостями здоров'я та можуть створити індивідуальну програму.
Що робити, якщо під час заняття стало погано?
Кожен тренер навчений діям у надзвичайних ситуаціях. При будь-якому погіршенні самопочуття заняття негайно припиняється, надається необхідна допомога та за потреби викликається швидка медична допомога.
💰 Вартість та умови (3 питання)
Чи можна заморозити абонемент?
Так, абонемент можна заморозити до 2 разів на рік строком до 2 тижнів кожна заморозка. Це можливо у випадку хвороби, відрядження або інших поважних причин. Заявка подається за 24 години до заморозки.
Чи є знижки для пенсіонерів?
Для пенсіонерів діє постійна знижка 15% на всі групові програми. Також ми регулярно проводимо спеціальні акції та пропонуємо сімейні знижки для подружніх пар.
Яка система оплати?
Оплата проводиться помісячно до 5 числа поточного місяця. Приймаємо готівку, банківські картки та онлайн-переказі. Можлива помісячна розстрочка для річних програм без додаткових комісій.

Зв'яжіться з нами

Передзвонимо протягом години та підберемо оптимальну програму саме для вас

📞 Передзвонимо протягом години в робочий час (9:00-20:00)